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超能量三明治_早餐

材料

主料:面包片、圆白菜牛肉洋葱。调料:盐、生粉、胡椒粉、料沙拉

步骤

这道早餐食谱的主题是中学生早餐。中学生早餐的特点是用北方话讲有劲,吃完以后他浑身有很多的活力。这道超能量三明治选用了全麦面包片,全麦面包富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素,非常适合早餐食用。
超能量三明治的做法步骤:
1.首先处理一下牛肉,用刀拍松牛肉的纤维,然后切莫剁碎。
2.牛肉加盐、料酒、胡椒粉、水搅拌上劲后加干淀粉、洋葱末搅匀。
3.将面包片的四周切掉,放入干锅烤一下出香味取出备用。
4.锅中倒油,关小火放入牛肉煎成牛排全熟即可。
5.面包片抹上沙拉酱,放生菜、鸡蛋、牛排后就做好了。

by: 小编   食谱号(1149399)  阅读(97)  收藏(0)  时间:2017-12-19 10:49:38
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