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喝红糖生薑水治感冒?只限风寒感冒

气温骤降最容易感冒,有偏方表示,喝红糖生薑水可以缓解感冒症状,但是有的人却未见缓解。其实,这都是未对症下药的关係,原来感冒以中医辨証,可分為「风寒感冒」与「风热感冒」两种,喝红糖生薑水仅适用於「风寒感冒」的人。受到冷风吹袭导致的感冒,可称為「风寒感冒」,其症状為全身痠痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、头痛等;不同体质的人感染风寒感冒,显现出的症状会略有不同,必需透过中医辨証来对症调理,才有机会痊癒。风寒感冒要注意寒痰中医师陈玫妃表示,一旦罹患风寒感冒,需注意可能產生「寒痰」,尤其对於平日饮食较為油腻重口味的人,体型较為肥胖者,以及天生气管功能较差的人,体内的痰量会比较多,一旦感染风寒感冒,原先积聚在身体裡的痰遇到冷空气,就会產生大量的寒痰,进而影响肺功能,极易出现咳嗽伴随喘气的症状。【自我判断风寒感冒】:1.头痛集中在后脑,脖子僵硬转动不灵活。2.怕冷怕风,通常要穿很多衣服或盖很厚的棉被才比较舒服。3.鼻涕清澈不浓稠,顏色為白色或无色。4.若是症状為鼻塞,鼻塞声很大,喝点热水,就会开始流鼻涕,使鼻子稍微通畅。5.打喷嚏流出的鼻涕量较少,或者流出的鼻涕顏色為白色或无色。6.咳嗽时,痰的顏色為白色,痰液不黏稠。治疗风寒感冒的关键就是要出汗,因此,感染风寒感冒的病患可用热水泡脚,多喝热饮,红糖生薑水就是一种相当适合的饮品。【风寒感冒 喝红糖生薑水驱寒凉】本草纲目记载红糖有「化脾暖肝」之功效,能化瘀散寒、舒缓疼痛,而生薑性温,能促进血管扩张加速循环,驱散体内寒气,使身体感到暖和,并且,生薑辛辣程度小,与老薑相比,较适宜用来当作缓解感冒的茶饮。另外,红糖生薑水可视病症搭配葱蒜饮用。【红糖生薑水 紓缓感冒】材料:生薑3至4片、半汤匙红糖。作法:将生薑与半汤匙红汤放入锅裡煮沸,浓淡可依个人喜好调整,一日可饮用2至3次。【红糖生薑水+蒜 缓解咳嗽】当病症出现咳嗽时,可在红糖生薑水裡加入几瓣蒜头,蒜有其止咳解毒功效,搭配此饮能更有效解决病症。材料:生薑3至4片、半汤匙红糖、大蒜7至8瓣。作法:将生薑、大蒜、半汤匙红糖,放入锅裡煮沸,浓淡可依个人喜好调整,一日可饮用2至3次。【红糖生薑水+大葱 祛寒发汗】倘若发冷症状严重,不妨可在红糖生薑水中加入大葱一起煮沸,大葱有祛寒发汗的作用,辅以红糖生薑水饮用,能让身体暖和程度升级。材料:生薑3至4片、半汤匙红糖、大葱1根。作法:将生薑、大葱、半汤匙红糖放入锅裡煮沸,浓淡可依个人喜好调整,一日可饮用2至3次。【中医师小叮嚀】:每个人因体质不同,感染风寒感冒所併发的症状也各异,上述红糖生薑水其配方可适病徵自行调整,无须担心食材相剋的问题,但此款汤水只适用於风寒感冒初期,若病状严重仍然应该尽早就医為宜。

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