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经痛别猛吞糖果 喝延胡黑糖止痛茶

许多女生每个月似乎都会痛那麼一次,月经来潮时可能出现小腹胀痛、脸色发白,严重时甚至痛到冒冷汗,苦不堪言。有人為了止经痛,大量吃含糖食物如巧克力、糖果等,结果并未得到缓解,反而恐增加过多热量,恐造成肥胖问题,中医师建议可以适度饮用「延胡黑糖止痛茶」来达到缓解效果。子宫内层剥落的时候,会觉得下腹部、下背部还有大腿鼠蹊部疼痛,这就是所谓的经痛。中医师廖婉绒表示,「气血」是月经生成和顺畅的要素,如果气血不顺,经行不畅,就会產生痛经的问题。廖婉绒中医师设计1道中药茶饮,行气活血,化瘀止痛,帮助挥别经痛隂影。延胡索味辛、性温,是行气止痛的要药。《本草纲目》中记载:「延胡索,能行血中气滞,气中血滞,故专治一身上下诸痛。」对气滞血瘀型的痛经颇為有效。而黑糖属温补食物,具有缓和肠胃不适、活血散瘀、温经散寒、缓和疼痛的功效,有助於缓解经痛。温热的食物可以让血管舒张,所以适量喝点温热的黑糖水,有减轻经痛的效果。中医师廖婉绒以延胡索与黑糖当来设计中药茶饮。【延胡黑糖止痛茶】功效:行气活血,化瘀止痛。适用对象:气滞血瘀型痛经。常见症状為:经来刺痛、闷胀痛,行经不畅感。经血色暗或有瘀块,瘀下则痛减,量少不畅,胸胁或乳房胀痛等。材料:延胡索1钱,赤芍2钱、川芎1钱、益母草2钱、黑糖适量。【冲泡法】:将上述药材装入过滤袋中,放入保温杯裡。加入800cc热水,闷盖15分鐘,加入黑糖搅拌后趁热饮用。【医师小叮嚀】:中医师廖婉绒表示,中医治疗痛经,以气血和调,衝任通畅為要务。延胡索能活血散瘀,行气止痛,对於舒缓经痛效果良好。但需要注意的是,因其活血行气,所以孕妇禁用;另外,因為它的药性偏温,加上行气力强,痛经的患者如果是溼热下注和气血虚弱这两型,较不适合单独使用,必须搭配其他清热利溼,或是补益气血的药物一起使用。

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