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产后重回苗条

注意避免禁忌食物美丽妈妈重回苗条身材你生了宝宝之后,把全部的爱都倾注在宝宝身上时,还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗?坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期,产后要恢复美丽和身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法,从生理和心理上全面注意恢复和保健,争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!注意在月子中应该避免食用以下食物:寒凉生冷食物产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。辛辣食品如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。酸涩收敛食品如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。冰冷食品如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇牙齿带来不良影响。过咸食品过多的盐分会导致浮肿。不宜饮用麦乳精麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回十分有效,会影响乳汁的分泌。

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