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宝宝腹泻怎么办

宝宝腹泻了,营养跟不上,怎么办?这里给妈妈们一个饮食原则提示:大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用,因此在宝宝腹泻时,应避免食用纤维较多的食物,如叶菜类、类、瓜类、全谷类等。若为轻微的腹泻,则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多。要给宝宝提供热量,宜补充米饭等五谷食物,如婴幼儿营养米粉、白吐司等,但仍须视宝宝的年龄及腹泻情况而定。一般而言,婴幼儿营养米粉容易消化。对于已经会咀嚼的宝宝,可喂粥及骨头汤,除可补充热量外,亦可提供流失的电解质。较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。建议选择瘦肉、去皮的鸡肉类、豆腐等较不油腻且又含白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低,但若要食用,须确保新鲜、卫生、以免因储存不当,食用后造成有害菌侵入体内,再度引起腹泻。轻微的腹泻,可以将牛奶冲淡一些,如果宝宝喝配方,应让宝宝喝固定的品牌,不要随意更换,以免宝宝不适应。如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉,则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应,若有不适情形,暂时停止换奶粉。烹调方式应选择清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的制作。

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