上传菜谱 | 我要提问
登陆 | 免费注册
首页 食谱大全 家常菜谱 食材大全 健康食疗 美食问答 热门搜索

健康早餐小贴士

1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。  2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。  3.不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。  4.早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。  5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。  6.家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。  7.中国式早餐中多数人会选择茶叶蛋,但茶叶可致贫血应少食,应注意,不妨选择水煮或卤蛋、煎蛋更为健康。

小知识
视频食谱
x
关于我们
关于云食谱
联系我们
网站声明
网站声明
手机云食谱
欢迎光临云食谱菜谱大全 京ICP备14060002号-1