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易让人春天发胖的食物

春天来了,沉睡了一冬的身体开始活跃起来了。春天了,人体的新陈代谢特别旺盛,肚子容易发困,人也忍不住要吃很多东西。你还想穿上飘逸漂亮的春装吗?看看以下十种食物,很容易让人发胖。天气渐渐回暖,冰淇淋商店的生意渐渐红火,你也望着美味的冰淇淋垂涎欲滴。当心,这些致命的诱惑含有的热量极高,不经意就会让你摄入太多的热量。不管你多么想吃,还是要尽量忍住,冰冻的酸奶果汁冰糕也是不错的选择。冰箱里放些热量不高,但是对你同样有吸引力的小吃,不要对冰淇淋念念不忘。热乎乎的热狗上洒了奶酪、浇着香喷喷的沾蘸,流口水了吧。记住:每次中惒一条热狗,而且不要太贪心,能少蘸些就少蘸些。热狗含有的脂肪和盐份都很高,吃多了对身体健康无益。黑巧克力对人体是有益,但是也要吃得适量,不要过量了。每次啃上一大条黑巧克力是能给你带来很大的满足感,但是虽然黑巧克力含有丰富的多酚,对人体有益,同时你也摄入了大量的脂肪、糖份还有卡路里,因此带来的负影响使它的益处相形见绌了。物极必反啊!春困春困,你是不是每天早上对着被窝依依不舍呢。然后到最后一刻快迟到了你才匆匆忙忙地从被窝里弹出来,洗漱完毕,快餐也不吃就出门了。到了午餐时,你就肆无忌惮地狂吃猛吃,吃一大堆垃圾食品却没有营养。很多调味酱让你吃起来更津津有味,但是正是这些东西把原本营养健康的食物变成了高热量的食物。奶茶、冰咖啡、甜味鸡尾酒等都是春季里受欢迎的饮品,携朋引伴,轻酌美酒,确实享受。但是要注意,很多这些饮料都含有高糖份、高热量,所以茶酒饮料还是要好好挑着喝,不要一时兴起,豪饮狂饮。坚果、巧克力、椰子等在甜点中都很常见,正是这些食品让甜点含有过高的热量。所以记住,最好以水果代甜点,不然也要尽量少吃。春季到了,正是出游的好时机。自制野餐,蔬果加鸡肉土豆等做成沙拉卷,美味又方便。不要加太多沙拉酱,加些新鲜的香菜、芥茉等健康有营养的调味。吃得清淡点总是好的。架起烤炉,牛排热狗里脊肉,香喷喷的真诱人。其实很多人都是享受烧烤过程中的乐趣,兴趣并不主要在吃,下次烧烤时挑些健康的食物吧,鱼排玉米瘦肉等,让你又享受乐趣也饱口福。椰子可谓随处可见,很多食物里面都加有椰子,使它更美味。但是椰子含有饱和脂肪,30克左右的椰子糖就含有129卡路里和8克脂肪。如果你对椰子着迷,那就要格外警惕了,因为椰子和其它高热量的食物通常是好搭档,吃多了很容易发胖。

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