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如何给孩子正确补锌

最近两年时间中,有一大部分家长都认识到给孩子补锌的重要性,但在给孩子补锌的过程中大部分又都是盲目跟风,根本没有根据自己孩子自身的身体状况科学补锌,而是跟着广告补锌,往往得不偿失。锌对青少年生长发育极为重要,研究资料表明缺锌可以导致青少年味觉减退,创伤后伤口愈合不良,生长缓慢、免疫力下降。补锌后食欲会明显增强,生长发育趋于正常,并有助于孩子的智力发育和抵抗力的增强!一般来说,孩子的典型缺锌现象是厌食、偏食、头发稀黄、虚汗盗汗、易感冒等;此外,还有的缺锌孩子容易多动、注意力不集中、发育迟缓等;如果孩子出现以上一些症状,应考虑为孩子补锌。专家提醒,缺锌不是一个小问题,长期缺锌会导致孩子抵抗力下降,生长发育和智力发育迟缓,形成对孩子难以挽回的损伤!食补可以针对缺锌程度较轻的孩子;含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果,,专家提示可以多吃些如鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、牛羊肝、猪肉、鱼鸡类等,植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜、匣子等含量较高,但植物性食品因受所含植酸、钙和纤维的影响吸收率较差,补锌效果亦不是很理想;当“食补”效果不佳,孩子缺锌症状比较多的时候,“药补”就非常有必要了。而目前补锌产品按成分主要分为三大类:无机锌(如硫酸锌)、有机锌(如葡萄糖酸锌、乳酸锌、甘草锌)、生物锌(如酵母锌、富锌食品)。其中硫酸锌的“治疗资格”最老,属于无机锌。最早用于临床的就是它,但它的缺点也不少,最主要的就是长期服用可能引起较重的胃肠反应,如恶心、呕吐,甚至严重时出现胃出血等。专家称葡萄糖酸锌与酵母锌均是“补锌一族的后起之秀”。它们没有硫酸锌那样重的胃肠反应,较适合孩子食用。但相比较而言,葡萄糖酸锌仍有轻度胃肠不适感,需要在饭后服用。而酵母锌则无论饭前饭后都可以食用,是专家们重点推荐的补锌方式。据介绍,酵母锌是在培养酵母菌的过程中加入锌元素,通过酵母在生长过程中对锌元素的吸收和转化,使锌与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合,从而消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体毒副反应和肠胃刺激,使锌能够更高效、更安全地被人体吸收利用。同时,酵母锌还含有氨基酸、维生素等多种营养成分,属于“营养型补锌”,这样就避免了葡萄糖酸锌等单一补锌的缺陷,另据权威测定,酵母锌的吸收利用率高达70%,是目前所有补锌制剂中最高的。专家提醒,目前已经有很多人知道酵母锌是不错的补锌制剂,因而市面上出现了很多类似的概念产品,但真正有质量和安全保障的酵母锌只有上市公司——安琪酵母生产的康普力星牌酵母锌,康普力星牌酵母锌采用的安琪独有的F1004优质酵母菌生产,其生物利用度很高。而且口感很好,适合孩子的口味!9月,正值学生开学之际,在这个季节交替之际,孩子的抵抗力比较脆弱,另外,新学期需要新的动力,要让孩子更好的学习,建议您给孩子健康科学的补锌!

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