饮食两少两多防秋燥_云食谱
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饮食两少两多防秋燥

饮食两少两多防秋燥连日来气温回升,不少人出现口干舌燥、咽喉肿痛、鼻腔出血、脸上长疙瘩等症状。专家称,这其实是秋燥在捣乱,建议市民在饮食上做到“两少两多”,并进行适当的户外活动预防秋燥。市中医院老中医肖诏玮告诉记者,预防秋燥应少食生姜、辣椒等辛辣物,烹调方法少用炸、煎、烤;适当多吃橙子葡萄猕猴桃等生津护肺的应季水果,多喝几杯枸杞、金银花茶。肖医生说,这个季节多吃白萝卜也可防秋燥,还可养生,中医有“10月萝卜人参”的说法。出现比较严重的秋燥症状,如流鼻血,便秘等,市民可用麦冬、生地、玄参3种中药放在一起熬成“增液汤”,可有效去“燥”。

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