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喝掉脸上燥疙瘩

秋天到了,皮肤变得很干,脸上也开始蜕皮了,有人脸上还喜欢起疙瘩,有的则要应付便秘等尴尬问题。这种时候越是着急上火越解决不了问题,而是该心平气和地在饮食调理上下工夫,喝些蜂蜜水也许就能解决问题。蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。在秋天经常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺、预防便秘和痔疮的作用。脸上起疙瘩、口腔溃疡,可以多吃一些水果、蔬菜,以及一些润肠通便的食品,要多喝水和蜂蜜,另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害。牛羊肉和烹饪得比较油腻、辛辣的食物要少吃,这些食物都容易上火,而海鲜及深海鱼类可以多吃一些,可以起到滋阴的作用。

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