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秋燥易乾咳!来吃水梨萝卜汤止咳

近日天气转凉,门诊中,幼童罹患乾咳症状大幅增多。中医师表示,乾咳是指无痰或痰量甚少的咳嗽,造成咳嗽的原因很多,不能一味服用止咳药去压制,对於常有乾咳现象的幼童,防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳药膳,或是多吃水梨、喝萝卜汤来缓解。中医师吴明珠指出,咳嗽是儿童呼吸系统常见的症状,从时令来看,秋天与肺相应,燥為秋令之主气。秋燥之邪易通过口、鼻、呼吸道或皮毛侵犯於肺,影响肺臟清润的功能,而发生秋天特有的乾咳或燥咳,又分凉燥和温燥,应辩证施治才能收效。在中医的角度上,容易出现乾咳的病患体质较為躁热,因此中医对於这些病患,会给予有止咳化痰功效的药方。不建议病患自行前往药房抓药,或者胡乱服用偏方。在日常生活上尽量减少食用冰品,油炸或重辣的食物,以免上火让症状加剧。【对乾咳有效的食物】:1.白萝卜:白萝卜对肺热型乾咳,有很好的止咳效果,建议可多喝萝卜汤,或是将白萝卜打成汁加入蜂蜜,当果汁喝,也是1个不错的方法。2.水梨:梨子在中医裡面认為具有清肺热、滋五臟的作用,因此对於慢性支气管炎、肺热型的咳嗽、喉咙乾痒、口乾舌燥、失声沙哑者特别有效。【中医辨证 秋燥易咳】中医师吴明珠指出,从中医辨证观察,燥咳时,伴有恶寒、头痛、无汗、鼻塞等症状,属於外感凉燥咳嗽。临床上常用杏苏散加减;若兼有身热不甚,咽乾口渴,唇鼻乾燥等症状,属於外感温燥咳嗽,临床上常用桑杏加减。还有一种阴虚引起的秋季燥咳,临床上常用沙参麦冬汤加减;若乾咳不止,无痰或少痰,痰中带血丝,并伴有口乾咽痛、喉痒、声音嘶哑等,防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳类药膳。【润肺止咳 辅助食疗】以下是几则简便药膳对燥咳引起的咳嗽,有一定的辅助治疗功效。1.百合杏仁粥:组成:新鲜百合5钱、杏仁3钱小米100克与冰糖适量,一起放入锅中熬煮成粥。三餐各食用1次。功效:百合润肺止咳,杏仁润肺下气对於肺燥乾咳有食疗,止咳化痰作用。2.水梨川贝盅:组成:1个水梨,配川贝4克,冰糖适量。做法:将梨去皮挖核后中空入川贝、冰糖及温开水,待锅内清水烧沸后,隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。功效:润肺止咳,清热化痰。【止咳3穴道 缓解乾咳】1.天突穴:按压锁骨中间「天突穴」,此处用力压6秒鐘,边吐气边进行,至少要重复3至五次。小孩的话,不要太用力压也可热敷此穴道,也会收到相同的止咳功效。2肺俞穴:小儿咳嗽不止,可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉位於背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞穴,每次2分鐘。小儿皮肤娇嫩,手法要轻柔,此手法能调肺气、止咳。3.风池穴:风池穴在后颈部,发际向上1寸,左右各有1个按上去酸酸的小坑。双手抱小儿头部,用拇指轻柔按揉风池穴,以出现酸胀感為佳。每次1至2分鐘。此法不但能止咳,还能舒缓小儿久咳引起的头痛。【女中医师小叮嚀】:平日除要注意保暖,多休息,多喝热温水外,饮食上,最好避免一些油炸、油煎或是容易刺激食道的甜食、巧克力花生等坚果类及脂肪含量较多的食物,都应尽量避免。

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