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熬制七种美容养颜粥

准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。这款还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使白质等营养素转化为白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。味道鲜美,苹果的清香加上葡萄干酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒便秘,美容养颜。因为不易在店找到,不妨买来山药枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。据厨师介绍,这道粥中除了南瓜大米牛奶外,还加入了洋葱和少量天麻,可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉,喝起来口感甜中有咸。把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或精、香油、葱花。再熬10分钟即可。做法与皮蛋瘦肉粥差不多,把鸡胸肉切成细丝,加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料,粥快熬好时加入鸡肉,再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西,比如:桂圆百合、莲子等作为辅料。

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