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懒美人3日断食排毒法

红茶姜水本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法。早上:早上和平时一样吃饭中午:中午和平时一样吃饭晚上:晚上和平时一样吃东西(准备阶段)早上:胡萝卜汁+生姜红茶中午:胡萝卜汁+生姜红茶晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)早上:生姜红茶2杯中午:和平时一样晚上:和平时一样中午和晚上吃的清淡一些!2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放!温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁。另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!也可以选择一些加温的罐头!

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