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瘦腹汤排毒减肥

瘦腹汤排毒减肥就这么简单发胖了!肚子凸出来了,要多难看就有多难看。不敢吃,美食被抛到一边,也很痛苦。食疗排毒是不错的选择,介绍6款靓汤,排毒瘦身效果不错哟!白领一族排除体内“毒”的方法其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的“毒”:一、饮食排毒。多吃粗粮食物和水果蔬菜,如南瓜土豆玉米燕麦芹菜韭菜菠菜香蕉柿子等。二、运动排毒。每天快走30分钟,最好每天做一套健身操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三、按摩排毒。在肚脐下用手掌顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,建议最好用掌心按摩。下介绍几款简易的节后减肥排毒汤:一、黄瓜鸡蛋紫菜汤原料:黄瓜1条,紫菜适量,1个做法:1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片3、湿淀粉勾芡,淋入液,最后加盐和香油调味出锅。减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。二、枸杞山药原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。做法:1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。三、蜂蜜雪梨羹材料:雪梨2个,蜂蜜30克做法:1、雪梨洗净切块2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。四、杭菊胡萝卜汤材料菊花6克、胡萝卜100克做法:1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟3、最后加入盐、香油调味。减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

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