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护肝小窍门

河南省中医院消化科主任党中勤教授有五个护肝小窍门。不喝。能不喝酒就不喝,能少喝就少喝,即使到了非喝不可的地步,也是点到为止。吃新鲜食物。尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等,腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃。只吃自家腌制的时间比较短的腌菜,尽量不吃街边烧烤、凉拌菜等。吃火锅尽量选择单人的,基本上可避免消化道传播疾病的发生。饮食原则是:高维生素、高白、低脂肪、低糖。戒怒减压。中医认为“怒伤肝”,若情绪不好,要学会“移情移性”。在工作中遇到不开心的事,下班马上回家;生活中遇到不开心的事,出门散散步。工作劳逸结合,因为劳累会加重肝脏负担。生病先吃中药。慎用对肝脏有损害的药物。吃药原则是:能用中药或中成药就不吃化学药品,吃药时最好有专科医生指导,药量不宜过大,服药时间不要过长,“中病即止”,即病一好马上停药。及时补打疫苗。乙肝疫苗抗体滴度会因时间延长而慢慢下降,所以不要忽视定期复查,一般来讲,乙肝疫苗应3~5年再加强一次。

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