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美味低卡甜点 - 煎香蕉

材料

香蕉随意面粉蛋面包削/燕麦柠檬蜂蜜

步骤

我喜欢吃甜食,喜欢吃炸香蕉。不过炸香蕉的热量可不是普通的高呀~结果发现了煎香蕉,自己尝试了,即简单又美味,在这里与大家分享
1.将香蕉去皮,切半及切断;蛋打散
2.将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列
3.去皮的香蕉裹上面粉,适度把面粉压在香蕉肉上,然后裹上蛋液,最后是面包削
(我没有面包削,所以用燕麦削,感觉更香更健康)
4.平锅上抹少许油,中火煎香蕉至均匀的金黄色
(放多油会比较香,不过要求低卡的话就不行哦~放少油煎出来的香蕉酥脆,也不赖)
5.把蜂蜜加上适量的柠檬汁,淋在热腾腾的香蕉上即可<3
*煎过的香蕉比原本的香蕉来得更香甜,放上清新的柠檬蜂蜜可以中和煎香蕉的甜腻。柠檬口味的优格冰淇淋冷热搭配更佳!

by: 岚嗳   食谱号(1118653)  阅读(91994)  收藏(300)  时间:2013-06-09 00:30:17
美味低卡甜点 - 煎香蕉

平均分4.4分,134个厨友评价

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