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黄豆粥

材料

用料黄豆15克,大米50克,红枣9枚。

步骤

1、将黄豆洗净浸泡半小时。
2、将大米洗净。
3、红枣洗净。
4、锅内放适量清水,置旺火上,先将黄豆煮烂,再加入大米、红枣继续煮,待大米、红枣煮熟即可。
功效
健脾,补血,利水,降血压,降血糖,去脂瘦身,美容养颜。

诀窍

拌米饭吃很好,西式的吃法是夹在全麦面包里吃,或者干脆就这么舀着吃,呵呵!!

by: 悬梁刺股K   食谱号(1114624)  阅读(42490)  收藏(60)  时间:2013-11-12 17:46:26
黄豆粥

平均分3.9分,19个厨友评价

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