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香甜南瓜粥

材料

南瓜50g,米50g

步骤

1、将南瓜清洗干净,削去外皮,切成碎粒。
2、将米放入小锅中清洗干净,再加入400ml的水。中火将锅中的水烧开,用勺子轻轻搅拌一下,以防米粒粘在锅底,再转小火继续煮制20分钟。
3、将切好的南瓜粒放入粥锅中,小火再煮10分钟,直至南瓜软烂即可。

诀窍

营养提示:南瓜含有丰富的β胡萝卜素、大量的锌和丰富的糖分,而且较易消化吸收,比较适合刚开始吃辅食的宝宝食用。

by: 好孤独   食谱号(1109128)  阅读(19793)  收藏(32)  时间:2013-05-03 00:27:28
香甜南瓜粥

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