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减肥素煲

材料

材料:玉米冬瓜淮山面筋西兰花香菇、红萝卜佐料:盐、芝麻

步骤

1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。
2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。
3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

诀窍

其实大同小异,亲们也可以选着自己喜欢的菜煲,比如现在外面有很多的素鸡腿、素肉,还有笋干、木耳、豆腐干。而且这样做的味道香甜可口,热量不高。

by: 安之若素K   食谱号(1093847)  阅读(44752)  收藏(129)  时间:2013-07-30 04:45:53
减肥素煲

平均分3.6分,15个厨友评价

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