上传菜谱 | 我要提问
登陆 | 免费注册
首页 食谱大全 家常菜谱 食材大全 健康食疗 美食问答 热门搜索

雪耳鹌鹑蛋养神汤

材料

雪耳的营养成分相当丰富,具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效,加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,有助减肥。用雪耳做的糖水物美价廉,难怪一直这么受欢迎。今天在雪耳糖水里加入鹌鹑蛋,更增安神、补脑、益血的功效。雪耳:1朵鹌鹑:10个百合:15克桂圆肉:15克莲子:15克枸杞子:15克(土)冰糖:3小块水:4碗

步骤

1.鹌鹑蛋先煮熟,剥去壳;
2.雪耳洗净去蒂,撕去周围黄色部位,用温水泡半小时后撕成几小块;
3.把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净,倒入瓦煲内,加4碗水,浸泡一小时;
4.倒入雪耳,大火煮开,转中小火煲一个小时;
5.放入鹌鹑蛋和冰糖,接着煮10分钟,即可食用。
功效:
滋阴养血,健脑养神,润肤养颜。适用于一般体质,帮助恢复疲劳,增强脑力,尤其适用于脑力劳动者和学生,还可改善睡眠。

诀窍

常吃酒酿据说可以改善血液循环,增加免疫力,促进食欲,丰胸,,催乳和美容,对人体尤其是女性大有好处。

by: 悬梁刺股K   食谱号(1079070)  阅读(44723)  收藏(173)  时间:2013-05-27 12:59:26
雪耳鹌鹑蛋养神汤

平均分4.0分,25个厨友评价

x
关于我们
关于云食谱
联系我们
网站声明
网站声明
手机云食谱
欢迎光临云食谱菜谱大全 京ICP备14060002号-1