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苦瓜奶饮

材料

苦瓜,冰牛奶,蜂蜜

步骤

1.苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜
2.苦瓜切成小块
3.苦瓜块放入食物搅拌器,稍微加点纯净水,榨成苦瓜汁
4.取一个杯子,在杯中倒入过滤后的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶,加一勺蜂蜜调匀,即可饮用

诀窍

喜欢喝热的可以不放入冰箱和不放凉,还可以加入微波炉加热。

by: 黑白棋局   食谱号(1067302)  阅读(40962)  收藏(86)  时间:2014-05-26 10:34:01
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