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瘦身苹果牛奶饮

材料

主料:苹果250g,牛奶200g

步骤

时间:2分钟
烹饪时间:2分钟
苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
提示:苹果的膳食纤维含量很丰富,也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。

诀窍

1、鲜奶油切勿太冰凉,否则会难以拌匀。2、咖啡粉及抹茶粉可先以少许热水调开溶解,较容易与其他材料拌匀。

by: 距离美   食谱号(1066812)  阅读(80066)  收藏(337)  时间:2013-08-15 23:22:03
瘦身苹果牛奶饮

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