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红薯腊肠西兰花比萨

材料

洋葱1/4个,大蒜2瓣,西红柿1个,清水或高汤1勺,橄榄油少量,番茄酱2汤匙,黑胡椒粉适量

步骤

1.红薯两个用清水洗干净表面的泥尘
2.用刀在洗净的红薯表面划几个刀口
3.红薯放在微波适用硅胶塔吉锅内
4.盖好锅盖
5.硅胶塔吉锅放在微波炉内,高火加热5分钟
6.至红薯熟飘出香味,取出塔吉锅即可
7.西兰花1/4个,掰成小朵用清水洗净
8.微波适用硅胶塔吉锅内放入适量的冷水
9.盖好锅盖,放入微波炉中高火加热2分钟至水开
10.洗好的西兰花放入开水锅中
11.盖好锅盖,放入微波炉中高火加热1分钟
12.至西兰花变翠绿即可

诀窍

焖制的时候一定要小火,中途多打开锅盖试几次~水不能家多,否则米饭粘了就不香啦~看了飞利浦巧膳系列的食谱,不禁味蕾大动,家里没有电饭煲,就试试用喜时的不粘锅来做这个腊肠焖饭,真是很喜欢,锅子完全不粘,腊味十足,大老远就有人从楼道“寻香而来”了~米要香,肠要正啊~

by: 时光孤岛   食谱号(1062819)  阅读(2930)  收藏(1)  时间:2014-11-17 00:18:57
红薯腊肠西兰花比萨

平均分5.0分,2个厨友评价

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