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西兰花奶油鸡腿

材料

材料1:鸡腿肉、花椰菜蘑菇培根洋葱、黑胡椒、面粉、熟白芝麻、盐。材料2:淡奶油、Parsley(欧芹叶)---没有也可以不放。

步骤

1、花椰菜掰成小棵,放入碗中,加适量清水,加少许盐,盖上保鲜膜,放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用。
2、蘑菇和培根切片,洋葱切丝,
3、鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒,少许(半匙到一匙的量)面粉拌一下。
4、5、将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀。
6、7、倒入鲜奶油(量根据自己口味需求),拌匀。
8、用保鲜膜封上,放入微波炉10分钟~~
最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶拌匀即可

诀窍

有什么特别的注意事项?

by: 梦回中   食谱号(1057228)  阅读(8853)  收藏(10)  时间:2013-08-15 22:55:13
西兰花奶油鸡腿

平均分3.0分,3个厨友评价

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