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能量小饭团

材料

杂粮米饭1碗,熟虾仁6个,甜玉米粒适量,海苔肉松少许,海苔2张

步骤

1.戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁
2.将饭团包起,整成球形
3.表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了
4.再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形
5.四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团
6.剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀
7.取适量米饭,用手捏成三角形
8.底部包上一块海苔,第三种饭团成型

诀窍

厚蛋烧切下的边角,可以加入三色寿司卷内,即不浪费,也更漂亮.

by: 我没什么好懂的   食谱号(1055362)  阅读(29390)  收藏(56)  时间:2013-04-11 16:39:33
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